Manuel Gerber

Biografie

Mein Name ist Manuel Gerber, ich bin 20 Jahre alt und seit 2015 Leichtathlet bei der LAG Gossau. Meine Stärken liegen im Sprint- und Sprungbereich, meine Leidenschaft im Kurz- und Langsprint. Über die Distanzen 100m, 200m sowie 400m bestreite ich auf nationaler sowie internationaler Ebene Wettkämpfe. Ebenfalls durfte ich bereits an mehreren internationalen Grossanlässen im Schweizer Nationaldress auflaufen und mich dort über großartige Erlebnisse und Resultate freuen.

Begonnen hat aber alles im Dorf Andwil (SG), in welchem ich aufwuchs. Als kleiner Junge war ich Mitglied der Jugi Andwil und dem FC Niederwil. Bei beiden konnte ich mir jeweils meine Geschwindigkeit zu Nutze machen. Generell wollte ich schon immer wissen, wie schnell ich im Vergleich zu anderen in meinem Alter war. So begann ich an Wettkämpfen, wie dem UBS Kids-Cup oder dem «Schnällschte Andwiler» teilzunehmen. An beiden Wettkämpfen gelang es mir, mich für den Kantonalfinal und sogar den Schweizerfinal zu qualifizieren. An den Finals konnte ich jeweils viele Erfahrungen sowie die eine oder andere Medaille gewinnen.

Mit 11 Jahren entschied ich mich, trotz Qualifikation fürs U11/12 Junioren-Team des FC St. Gallen, die Fussballschuhe an den Nagel zu hängen und zur LAG Gossau zu wechseln womit der Wechsel in die Leichtathletik definitiv war. Mit 12 Jahren wechselte ich an die Oberstufe in Teufen in Kombination mit der Sportschule Appenzellerland. Diese Zusammenarbeit ermöglichte mir bis zum erfolgreichen Abschluss der Matura an der Kanti Trogen 2025, den Spitzensport und die allgemeine Schulbildung inklusive gymnasiale Matura (Biochemie) zu kombinieren. Dank diesen Ausbildungsgefässen wurde ich mehrere Jahre in der Leichtathletik optimal ausgebildet, sodass ich mich auf nationaler sowie internationaler Ebene über die ersten Medaillen freuen durfte. Fortlaufend wurde ich in die kantonalen sowie nationalen Nachwuchskader aufgenommen und war Teil der erfolgreichen U20 4x100m Quartetts welches in Jerusalem 2023 mit dem Europameistertitel Schweizer Leichtathletik-Geschichte schrieb.

So bin ich aktuell Teil des nationalen Swiss Starter Future Kaders, der U23 4x100m sowie der Elite 4x400m Nationalmannschaftsstaffel und strebe ambitionierte Ziele sowohl im Team- als auch in Einzelwettkampf an.

Persönliche
Bestleistungen

100m

10.87s

200m

20.93s

400m

46.55s

Weitsprung

7.17m

Philosophie

Respekt, Fairness und Integrität

Als Mitglied des Nationalkaders und Begünstigter der nationalen Förderprogramme, die der Ethik-Charta von Swiss Olympic folgen, vertrete ich die olympischen Grundwerte «Höchstleistung, Freundschaft und Exzellenz» sowie alle folgenden Punkte der 9-Punkte-Ethik-Charta. Nicht nur als Athlet sondern auch als leidenschaftlicher Sportfan liegt mir die Sportkultur und dessen Grundwerte stark am Herzen.

Für optimale Wettkampfvorbereitungen und Höchstleistungen braucht es während vieler Trainingsstunden ein klar ausgerichtetes Mindset, das Körper und Geist befähigt, Herausforderungen zu bestehen und daran zu wachsen.

Disziplin, Fokus und Resilienz

Qualität und Präzision

Qualität und Präzision im Training sowie in der Planung hat oberste Priorität. Nur zielgerichtete und sauber geplante Arbeit wird am Schluss zum erreichen der Zielsetzungen führen. Präzis und konsequent ausgeführtes Training mit höchster Qualität führt zum Erfolg.

Innovation

Durch stetigen Austausch im Team entwickeln wir unsere Trainingsmethoden kontinuierlich weiter und denken sie neu. Die tägliche Auseinandersetzung mit der Materie bringt stets innovative Ideen hervor.

Nachhaltigkeit

Ein System auszubeuten führt weder im Sport noch in der Natur zu nachhaltigem Erfolg. Beide Bereiche folgen dem gleichen Grundsatz: Nur wer Ressourcen klug pflegt und Belastung sinnvoll dosiert, schafft die Grundlage für dauerhaftes Wachstum. Wahre Spitzenleistung entsteht dort, wo langfristiges Denken, Regeneration und verantwortungsvolle Belastungsplanung im Mittelpunkt stehen.

Achtsamkeit

Im Sport bedeutet Nachhaltigkeit, den Körper nicht zu überlasten. Anstelle dessen muss auf seine Signale gehört werden, um ihn in seiner Regeneration proaktiv zu unterstützen. Themen wie Mental- Health, Food Awareness, Self-Care und Recovery Mindset gehören im Spitzensport zur Tagesordnung.

Boden-ständigkeit

Bodenständigkeit bedeutet, trotz Erfolg und Höchstleistungen geerdet zu bleiben, auf seine Wurzeln zu achten und Werte wie Respekt und Fairness stets zu leben.